RISCOS E SEUS AGENTES

Risco de acidente

Qualquer fator que coloque o trabalhador em situação vulnerável e possa afetar sua integridade e seu bem-estar físico e psíquico. São exemplos de risco de acidente: as máquinas e equipamentos sem proteção, probabilidade de incêndio e explosão, arranjo físico inadequado, armazenamento inadequado, etc.

Risco ergonômico

Qualquer fator que possa interferir nas características psicofisiológicas do trabalhador, causando desconforto ou afetando sua saúde. São exemplos de risco ergonômico: levantamento de peso, ritmo de trabalho excessivo, monotonia, repetitividade, postura inadequada, etc.

Risco físico

Consideram-se agentes de risco físico as diversas formas de energia a que possam estar expostos os trabalhadores, tais como: ruído, calor, frio, pressão, umidade, radiações ionizantes e não-ionizantes, vibração, etc.

Risco biológico

Consideram-se agentes de risco biológico bactérias, vírus, fungos, parasitos, entre outros.

Risco químico

Consideram-se agentes de risco químico as substâncias, compostos ou produtos que possam penetrar no organismo do trabalhador pela via respiratória, na forma de poeiras, fumos, gases, neblinas, névoas ou vapores, ou que sejam, pela natureza da atividade, de exposição, possam ter contato com o organismo ou

ser absorvidos por ele através da pele ou por ingestão.

Sedentarismo. O que é? Como evitá-lo?

O que é?

É a ausência ou redução de atividade física corporal, acarretada pelo baixo gasto calórico em atividades cotidianas e/ou desportivas.

Doenças como, infarto, hipertensão arterial, entupimento das artérias, obesidade, diabetes e alguns tipos de câncer, são decorrentes da adoção de um estilo de vida sedentário.

O sedentarismo também pode ser considerado uma doença (comportamental) física, mental e espiritual. Essa doença é lenta, progressiva e de terminação fatal, porém tem cura.

Como evitá-lo?

Estabeleça hábitos cotidianos mais ativos, como subir alguns lances de escada ao invés de usar o elevador ou a escada rolante, leve seu animal de estimação para passear por alguns quarteirões, realize você mesmo a faxina de alguns cômodos da sua casa, desça da sua condução para o trabalho alguns pontos antes ou depois do seu destino ou estacione o seu carro um pouco mais distante dele.

Estabeleça um mínimo de 30 minutos, de quatro a cinco vezes por semana, de uma atividade física corporal regular em uma academia ou clube próximo da sua casa ou do seu trabalho.

Influência da atividade física corporal

regular sobre a qualidade de vida.

A adoção de um estilo de vida mais ativo, onde a atividade física corporal regular se faça presente, demonstra uma diminuição dos riscos de morte, bem como uma melhora significativa na qualidade de vida desses indivíduos.

Alguns estudos têm mostrado uma menor incidência de doenças crônico-degenerativas em populações com maiores aptidões e/ou mais treinadas quanto à

forma física.



Os benefícios psico-fisiológicos, oriundos da adoção de práticas regulares de atividade física, contribuem, sócio-economicamente de forma significativa, na redução dos custos com tratamentos sob responsabilidade dos órgãos públicos de saúde.

Prevenção de doenças

Algumas doenças crônico-degenerativas, síndromes metabólicas e/ou psicopatologias, como, hipertensão arterial sistêmica, doença vascular periférica, aterosclerose coronariana, acidente vascular encefálico, obesidade, diabetes tipo II, artroses, osteoporose, câncer de cólon, próstata, mama e pulmão, depressão e estresse, podem ser combatidas através da prática regular de atividade física corporal.

Fonte: SBME – Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte

Fazendo atividade física

Tanto a formalidade de um programa regular de exercícios físicos moderados, quanto a informalidade das atividades cotidianas de mais baixas intensidades, são importantes para o aumento da aptidão física e o combate de doenças.

Entretanto as atividades informais que podem ser feitas ao longo do dia tem uma possibilidade maior de sucesso, já que o comportamento do sedentário, derivado de uma baixa auto estima apresenta resistência a grandes mudanças.

O comportamento auto destrutivo do sedentário geralmente se apresenta disfarçado de ações justificáveis do tipo: "Não tenho tempo";"preciso cuidar da minha família"; "tenho que trabalhar mais"; "minha empresa não vive sem mim"; etc.

Texto: http://www.gaiacorporativa.com.br/?gclid=CNuqspHv57QCFQf0nAodFy4Ayg

Diabetes tipo 2: Podemos Evitar

A Organização Mundial de Saúde (Wild, 2004) revela que, nas últimas décadas, a prevalência de diabetes está aumentando muito rapidamente e estima-se que, no ano de 2030, trezentos e sessenta e seis milhões de pessoas no mundo apresentarão diabetes, ou seja, o dobro do número atual, que é de aproximadamente cento e setenta e um milhões.

Isso representa um aumento do número de 2,8% da população mundial acometida de diabetes no ano 2000 para 4,4% em 2030. O mais alarmante é que somente metade da população de diabéticos tipo II (diabetes relacionada ao sedentarismo e obesidade) sabe possuir a doença (UNIFIEO, 2004). Daí a importância da realização de testes de triagem.

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, o diabetes atinge 7,6% da população brasileira, acometendo cerca de 20% das pessoas acima de 70 anos.

Nesse cenário, a atividade física tem sido vista com bons olhos pelos diversos profissionais de saúde como uma terapêutica eficiente e de baixo custo.

Estudos atuais sugerem que o treinamento com exercícios resistidos é benéfico como uma terapia adjunta no tratamento do diabetes e talvez possa ser um auxiliar na prevenção do diabetes tipo II (não insulino-dependente) em indivíduos suscetíveis.

Essas pesquisas identificam mecanismos através dos quais este tipo de treinamento físico pode melhorar o controle glicêmico, o aumento da massa muscular, a redução da gordura corporal, aumento da sensibilidade e conseqüente captação de glicose pelas células e o aumento da síntese de glicogênio, além de prevenir complicações no sistema cardiovascular e lesões articulares por desuso.

Por conseguinte, tudo isso deve aumentar a conscientização da população acerca da importância de se adotar um estilo de vida saudável para se prevenir doenças relacionadas ao sedentarismo e obesidade.

Texto: http://www.gaiacorporativa.com.br/?gclid=CNuqspHv57QCFQf0nAodFy4Ayg

Dois fisioterapeutas coordenam o Centro de Referência em Saúde do Trabalhador

O Centro de Referência Regional em Saúde do Trabalhador – CEREST/CG, órgão vinculado à Secretaria Municipal de Saúde e que tem parceria com o Ministério da Saúde está sendo coordenado na atual gestão do prefeito Romero Rodrigues (PSDB), pelos fisioterapeutas Hellen Duarte e Windsor Ramos.

Os dois profissionais, que foram apresentados à equipe do CEREST pela secretária municipal de Saúde, médica Lúcia Derks, ficaram surpresos com o importante trabalho que vem sendo realizado nos 70 municípios que compõem a 2ª Macrorregião de Saúde da Paraíba.

Diante da secretária de saúde, Hellen e Windsor assumiram compromisso de dar continuidade as ações iniciadas nos municípios, as quais são voltadas à saúde do trabalhador, principalmente no que diz respeito à melhoria dos ambientes e processos de trabalho.